茄子泥的做法
步骤
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1
准备圆溜溜的茄子。
步骤
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2
茄子去皮切块。
步骤
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3
蒸熟后去籽，打成泥。
步骤
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4
再加上亚麻籽油补充DHA。
茄子泥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
146.9
大卡
少吃
减肥人群
14.4
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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