茄子泥的做法

茄子泥

by 平平淡淡4583 · 2 收藏 · 4013 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
茄子 1人份
辅料 others
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平平淡淡4583
31菜谱 49粉丝

茄子泥

茄子泥的做法

步骤 step

1

茄子泥的步骤

准备圆溜溜的茄子。

步骤 step

2

茄子泥的步骤

茄子去皮切块。

步骤 step

3

茄子泥的步骤

蒸熟后去籽,打成泥。

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4

茄子泥的步骤

再加上亚麻籽油补充DHA。

茄子泥的成品图

茄子泥成品图
茄子泥成品图

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高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.73

多吃
糖尿病人群
146.9
大卡

少吃
减肥人群
14.4

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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