牛油果特色沙拉盅的做法

牛油果特色沙拉盅

by 水星妞 · 7 收藏 · 10084 浏览
工艺 其它工艺
口味 酸甜味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
牛油果1个 饺子皮7片 西红柿小半个 柠檬半个 洋葱1块 3人份
辅料 others
食盐少许 白糖半勺
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水星妞
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牛油果,也叫鳄梨~具有很好的保健效果,还有保护肝脏的功效~科学家从它体内提取物质,还制成了保健肝脏的药呢,大家有机会的话,还是可以常常买来吃的!

牛油果特色沙拉盅的做法

步骤step

1

将烤盘底部抹上食用油,将饺子皮放入,入烤箱400℉,5—8分钟;将原料准备好,牛油果、洋葱、西红柿切丁

步骤step

2

放入搅拌机,挤入柠檬汁搅拌;将搅拌好的牛油果酱放入烤好的饺子皮中即可

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.57

多吃
糖尿病人群
67.2
大卡

多吃
减肥人群
5.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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