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南瓜花瘦肉汤的做法

南瓜花瘦肉汤

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叶子Ivy

菜谱:261 / 关注:58 / 粉丝:8440 2016-08-10 / 人看过

夏天再也不用为煮饭大汗淋漓发愁了,只需要它--微波炉。很多人认为微波炉只能用来热菜,其实
它不仅可以煮饭、蒸菜、烤肉,还可做汤。而且大大提升了做菜的速度,没有时间不再是不做饭的理由啦。
五六分钟搞定一道夏日清甜爽口的瘦肉南瓜花汤。
南瓜花是营养特别特别丰富的蔬菜,而且味道清甜。只需要搭配一点瘦肉,便是一碗营养美味的汤水。

用料

主料

辅料

南瓜花瘦肉汤的做法

1.

材料:南瓜花十几朵 瘦肉50克 盐适量 色拉油适量 鸡精适量

2.

南瓜花去花枝,冲洗干净。瘦肉切片,加少许鸡精、盐和色拉油腌制10分钟

3.

把瘦肉放入碗里,加入温水,放入微波炉

4.

高火3分钟

5.

再放入南瓜花,盖上保鲜膜,扎上几个小孔,再次高火三分钟即可

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