梅菜肉炒茭白的做法

梅菜肉炒茭白

by 晓晓! · 535 收藏 · 4590 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
梅干菜100克 茭白200克 2人份
辅料 others
20克 酱油5克 1克
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晓晓!
188菜谱 12349粉丝

把剩菜梅菜干煲的肉和新鲜茭白一起炒,味道可香了。超级下饭

梅菜肉炒茭白的做法

步骤 step

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梅菜肉炒茭白的步骤

食材准备

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梅菜肉炒茭白的步骤

食材准备

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梅菜肉炒茭白的步骤

锅中放入适量水,倒入茭白

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梅菜肉炒茭白的步骤

烧开后,让其煮两分钟后捞出来

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梅菜肉炒茭白的步骤

热油锅,倒入梅菜肉

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梅菜肉炒茭白的步骤

倒入焯好水的茭白

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梅菜肉炒茭白的步骤

放入酱油和盐

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梅菜肉炒茭白的步骤

大火快炒三四分钟即可出锅

梅菜肉炒茭白的成品图

梅菜肉炒茭白成品图
梅菜肉炒茭白成品图

梅菜肉炒茭白的烹饪技巧

技巧 tips

茭白焯水再炒既可破坏茭白的草酸,也可以节省做菜时间

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.18

不吃
糖尿病人群
128
大卡

少吃
减肥人群
6.5

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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