藜麦苦菊沙拉

by 苹果小厨 · 5 收藏 · 6809 浏览

工艺拌

口味 家常味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

藜麦4大勺 虾 6只 苦菊1小把 小西红柿4只 蟹足棒4根 1人份

辅料 others

凯撒沙拉酱1大勺

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创建时间：2019-08-16
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苹果小厨
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夏天过半，那些天天喊着要瘦身的朋友，你们到底瘦了没有？我最近的腰围可以小了一圈，之前那些塞不进去的裙子，终天在夏末又重新美美的穿上了，没去健身房，没去跑步，就这么吃着慢慢苗条了。吃什么？今天就与大家分享一下我的晚餐。三餐中我只有晚餐做了改变，天天改吃一盘沙拉，家人称我的这盘沙拉为吃草，其实，这可比草有营养多了。里面我放了苦菊、藜麦、虾、小　西红柿，都是非常有营养的食材。所用食材：藜麦4大勺　苦菊1小把　虾6只　小西红柿4只　蟹足棒4根　凯撒沙拉酱1大勺