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藜麦红极参沙拉的做法

藜麦红极参沙拉

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苹果小厨

菜谱:107 / 关注:3 / 粉丝:3451 2018-01-08 / 人看过

藜麦营养价值全面,拥有预防疾病和减肥瘦身的功效,它具有饱腹感,是健身人士喜欢的食材。我喜欢将它与蔬菜等食材拌成沙拉食用。
这次的沙拉与平时不同的是,我在里面加入了来自冰岛红极参。它营养丰富全面,是海参中的精华,含有多种氨基酸,是高蛋白低脂肪的天然补钙品,中老年人可以经常食用增加钙质,强身健体,增强抵抗力。无需再进行加工处理,只需开袋解冻即可烹饪,非常方便。加入了丘比的海鲜味的沙拉汁,旭耕农场的有机樱桃番茄,紫色罗马生菜,冰草,使沙拉的口感更加丰富。

用料

藜麦红极参沙拉的做法

1.

准备食材

2.

将藜麦清洗后加入水略泡,然后大火煮开后转中小火煮15-20分钟。

3.

煮至藜麦呈透明状,捞出用水再过一下凉备用。

4.

红极参提前拿出解冻备用。

5.

用沸水略焯一下捞出沥水。

6.

切成大小适中的块。

7.

冰草,罗马生菜,樱桃番茄冼净备用。

8.

将藜麦、切成段的冰草,罗马生菜放在盆中备用。

9.

樱桃番茄切成长条段。

10.

鸡蛋切成小块。

11.

将所有的菜食材都放入盆中,加入丘比海鲜沙拉资本。

12.

拌匀即可食用。

13.

美美的享用吧!

烹饪技巧

每种沙拉酱的口感都有所不同,您可根据自已的喜好选择口味,另外用自配的油醋汁也不错!

藜麦红极参沙拉的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱
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