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凉拌芦笋的做法

凉拌芦笋

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度娘菜园和厨房

菜谱:348 / 关注:557 / 粉丝:14917 2018-01-28 / 人看过

今天给大家介绍一个好吃的菜,此菜是世界十大名菜之一,有“蔬菜之王”的美称,它是全面的抗癌食品,有“抗癌之王”的称号,其含有丰富的抗癌元素之王硒,能促进抗体的形成,提高对癌症的抵抗力,能有效控制癌细胞的生长,几乎对所有的癌症都有一定的疗效,此菜就是芦笋,来看看芦笋好吃的做法。

用料

辅料

凉拌芦笋的做法

1.

备齐食材。

2.

芦笋切去老根洗干净,红辣椒切两半去籽,蒜瓣去皮切末。

3.

锅中水烧开,加入芦笋和红辣椒焯水。

4.

大约焯水2分钟即可。

5.

捞出控水后切成段,天冷了无需过凉水。

6.

加入蒜末、熟黑白芝麻、盐、白糖、醋、芝麻油、热炒仙露搅拌均匀,因为加入了炒香后的熟芝麻,此菜更香更好吃了。

凉拌芦笋的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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