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葵花籽黑豆浆的做法

葵花籽黑豆浆

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菜谱:603 / 关注:199 / 粉丝:17387 2016-07-18 / 人看过

葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。常食葵花籽对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。而且可以改善失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。黑豆中的不饱和脂肪酸含量也很高,除了能满足人体对脂肪的需求外,还有降低胆固醇,软化血管、降低动脉硬化阻塞的作用。二者搭配出的这款葵花籽黑豆浆可以降低血脂。

用料

辅料

  • 1000毫升

葵花籽黑豆浆的做法

1.

原料。

2.

将葵花籽仁放入破壁料理机。

3.

放入黑豆.

4.

加适量清水。

5.

启动豆浆功能。

6.

成品。

烹饪技巧

患有肝炎的病人最好不要多吃葵花籽,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。

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