空气炸锅番茄炒蛋的做法

空气炸锅番茄炒蛋

by 梅子做美食 · 25 收藏 · 7433 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 15分钟
难度 中级掌勺
主料 main
鸡蛋4个 番茄1个 2人份
辅料 others
鸡精1/2茶匙 番茄沙司1汤匙 蜂蜜1茶匙 食盐少许
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梅子做美食
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用空气炸锅做番茄炒蛋,省力省油又健康,吃起来味道也非常的棒,鸡蛋外焦里嫩,是一道非常适合用空气炸锅来制作的家常菜。

空气炸锅番茄炒蛋的做法

步骤 step

1

空气炸锅番茄炒蛋的步骤

碗中磕入4个鸡蛋,加入鸡精,打散

步骤 step

2

空气炸锅番茄炒蛋的步骤

空气炸锅200度预热3分钟,炸篮中喷上一点油防粘,将鸡蛋液倒入空气炸锅中,温度设置为200度,烤6分钟

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3

空气炸锅番茄炒蛋的步骤

用筷子将空气炸锅烤的鸡蛋饼弄散

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4

空气炸锅番茄炒蛋的步骤

番茄切块,加入番茄沙司、蜂蜜,撒上一点食盐

步骤 step

5

空气炸锅番茄炒蛋的步骤

将番茄倒进空气炸锅中,稍微搅拌一下,然后用同样200度的温度烤3分钟,番茄炒蛋就做好了

空气炸锅番茄炒蛋的成品图

空气炸锅番茄炒蛋成品图
空气炸锅番茄炒蛋成品图
空气炸锅番茄炒蛋成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.43

少吃
糖尿病人群
90.8
大卡

少吃
减肥人群
4.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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