空气炸锅菠萝咕咾肉的做法

空气炸锅菠萝咕咾肉

by 梅子做美食 · 494 收藏 · 8304 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 30分钟
难度 中级掌勺
主料 main
猪里脊肉适量 青椒1个 西红柿半个 洋葱1个 2人份
辅料 others
柠檬汁半小勺 草莓酱适量 料酒1小勺 食用油1小勺 淀粉1小勺 蛋黄1个 食盐适量 白醋适量 白糖适量 番茄沙司适量 勾芡适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
梅子做美食
491菜谱 603粉丝

空气炸锅菠萝咕咾肉,吃起来肉嫩又弹牙,口感非常棒。

空气炸锅菠萝咕咾肉的做法

步骤 step

1

空气炸锅菠萝咕咾肉的步骤

洋葱、西红柿切丁、青椒切块、菠萝切块

步骤 step

2

空气炸锅菠萝咕咾肉的步骤

猪肉切块,然后用松肉锤将肉块敲成肉片

步骤 step

3

空气炸锅菠萝咕咾肉的步骤

肉中加入食盐、柠檬汁、料酒、食用油、淀粉、蛋黄,抓拌均匀,腌制15分钟

步骤 step

4

空气炸锅菠萝咕咾肉的步骤

把腌好的肉片蘸上淀粉,撮成球,然后放入空气炸锅中,喷上一层油,用180度的温度烤15分钟

步骤 step

5

空气炸锅菠萝咕咾肉的步骤

调酸甜汁。锅中放油,倒入洋葱丁、西红柿丁,放入料酒、菠萝汁、食盐、白醋、白糖、草莓酱、番茄沙司,然后翻炒均匀

步骤 step

6

空气炸锅菠萝咕咾肉的步骤

将空气炸锅扎好的肉丸子放入调制好的酸甜汁中,翻炒一下,然后加入青椒块、菠萝块,加入勾芡,翻炒好之后就可以出锅了。

空气炸锅菠萝咕咾肉的成品图

空气炸锅菠萝咕咾肉成品图
空气炸锅菠萝咕咾肉成品图
空气炸锅菠萝咕咾肉成品图
空气炸锅菠萝咕咾肉成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.28

少吃
糖尿病人群
84
大卡

少吃
减肥人群
3.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢