空气炸锅版薯条的做法

空气炸锅版薯条

by 飘雪的季节(来自腾讯....) · 407 收藏 · 7685 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
土豆1个 3人份
辅料 others
1克 食用油少许 番茄酱适量
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飘雪的季节(来自腾讯....)
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一直不吃外面卖的薯条,因为是油炸的,油脂多,自己有了空气炸锅,才开始做薯条吃薯条。空气炸锅做的薯条,用油少,无添加剂,比较健康。

空气炸锅版薯条的做法

步骤 step

1

空气炸锅版薯条的步骤

原料:土豆1个,不大不小的那种

步骤 step

2

空气炸锅版薯条的步骤

土豆去皮,切成粗一点的条,放入锅中煮至变色捞出

步骤 step

3

空气炸锅版薯条的步骤

放在蒸笼上晾干水分,再放冰箱冷冻一晚

步骤 step

4

空气炸锅版薯条的步骤

土豆条倒入盘子里,加入盐,搅拌均匀

步骤 step

5

空气炸锅版薯条的步骤

加入食用油搅拌均匀

步骤 step

6

空气炸锅版薯条的步骤

放入空气炸锅的炸篮中,铺均匀,炸锅设置炸薯条功能,13分钟就可以出锅啦

步骤 step

7

空气炸锅版薯条的步骤

蘸喜欢的番茄酱,美味哦。

空气炸锅版薯条的成品图

空气炸锅版薯条成品图
空气炸锅版薯条成品图
空气炸锅版薯条成品图
空气炸锅版薯条成品图

空气炸锅版薯条的烹饪技巧

技巧 tips

土豆条拿出冰箱,不需要解冻,直接加盐和食用油即可,炸的时间要看薯条的粗细,新手要勤观察锅中的状况。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.2

不吃
糖尿病人群
145.4
大卡

少吃
减肥人群
8.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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