烤玉米&西红柿杏仁沙拉的做法

烤玉米&西红柿杏仁沙拉

by 美食小编 · 5 收藏 · 5442 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
樱桃200克(或葡萄西红柿) 玉米4个 2人份
辅料 others
葱头1个 橄榄油2汤匙 红酒醋1汤匙 罗勒叶1/2杯 杏仁片1/4杯
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美食小编
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美食杰9.5烧烤活动烤串菜谱

烤玉米&西红柿杏仁沙拉的做法

步骤 step

1

将番茄,葱,一碗油和红酒醋,盐和黑胡椒的季节,盖好放入冰箱待用

步骤 step

2

一半的玉米棒子通过核心,然后把每一块玉米上刷橄榄油,撒上盐和黑胡椒

步骤 step

3

烤玉米的时候,内核的一面朝下,在5分钟直到烧焦稍加热烧烤,然后再煮5分钟或直到内核是温柔的

步骤 step

4

同时,加入罗勒叶和烤杏仁的番茄混合,然后搅拌均匀

步骤 step

5

把玉米和盘子分开,上面有沙拉,马上就可以了

烤玉米&西红柿杏仁沙拉的成品图

烤玉米&西红柿杏仁沙拉成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
42.98

不吃
糖尿病人群
289
大卡

少吃
减肥人群
3.1

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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