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烤原味花生米的做法

烤原味花生米

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家有宝贝欢乐多

菜谱:56 / 关注:98 / 粉丝:1963 2017-09-04 / 人看过

花生,主要分布于巴西、中国及埃及等地,为豆科植物落花生的成熟荚果,是我国产量丰富、使用广泛的一种坚果,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆的作用。

用料

烤原味花生米的做法

1.

准备花生

2.

剥去外壳

3.

用流水冲洗干净,沥下水

4.

将花生平铺在烤盘内

5.

烤箱提前预热,上下180度烤20分钟

6.

成品图

7.

成品图

烹饪技巧

根据自家烤箱的脾气而定,最后几分钟一定要守在旁边防止糊了,我的就是焖了下个别带点糊味
香而脆,下酒挺好的

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