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烤菌菇 宝宝辅食,香菇+海鲜菇+口蘑+金针菇+杏鲍菇的做法

烤菌菇 宝宝辅食,香菇+海鲜菇+口蘑+金针

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一日五餐辅食

菜谱:278 / 关注:0 / 粉丝:4604 2017-11-14 / 人看过

菌菇类对增强人体免疫力和抗病毒有很大的作用,今天就来个家庭版的健康烤菌菇,一道5分钟完成的家常菜,没有技术含量,更加没有难度,选择自己喜欢的菌菇,多挑几种味更美,再加些家人喜欢的调料,推进烤箱吧。
参考月龄:24M+
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。

用料

烤菌菇 宝宝辅食,香菇+海鲜菇+口蘑+金针菇+杏鲍菇的做法

1.

食材:香菇 3个,海鲜菇 60克,口蘑 3个,金针菇 1小把,杏鲍菇 半个

2.

菌菇洗净,切片的切片,撕小块的撕小块,加1勺豆瓣酱,一勺蚝油。
小贴士:1. 选择喜欢的,能买得到的菌菇就好,随意一点。2. 调料按家人喜欢的放,五香粉、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉等等都可以。

3.

搅拌均匀,腌制1小时。

4.

剪2张锡纸,一张用来包菌菇,一张用来防止包裹的锡纸破掉,漏到烤箱里难清洗。

5.

菌菇全放锡纸上。

6.

全副武装的包起来,不留一丝缝隙。

7.

上下火,烤箱中层190度,20分钟。

8.

拿出来,摆个盘,可以吃了。

烹饪技巧

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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