烤红薯(空气炸锅版)的做法

烤红薯(空气炸锅版)

by 百合花开(来自微信.) · 468 收藏 · 10109 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
红薯4个 3人份
辅料 others
适量
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百合花开(来自微信.)
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红薯我们家一直都是蒸着吃的,偶尔在外面买的烤红薯,自从买了空气炸锅,就在家里各种造,今天就在家里尝试做烤红薯

烤红薯(空气炸锅版)的做法

步骤 step

1

烤红薯(空气炸锅版)的步骤

红薯连皮一起洗干净

步骤 step

2

烤红薯(空气炸锅版)的步骤

空气炸锅预热5分钟后,在空气炸蓝里刷油,再把红薯放进去,在每个红薯身上刷点油

步骤 step

3

烤红薯(空气炸锅版)的步骤

200度先烤15分钟

步骤 step

4

烤红薯(空气炸锅版)的步骤

15分钟后,把红薯翻面,再烤15分钟

步骤 step

5

烤红薯(空气炸锅版)的步骤

用筷子试试,都软软的哦!好了,可以开吃了

烤红薯(空气炸锅版)的成品图

烤红薯(空气炸锅版)成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.15

不吃
糖尿病人群
107
大卡

少吃
减肥人群
0.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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