咖喱培根焗饭的做法

咖喱培根焗饭

by 天才小NANA · 1 收藏 · 4896 浏览
工艺
口味 咖喱味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
米饭1小碗 1人份
辅料 others
培根4小片 胡萝卜少许 黄瓜少许 咖喱块1块 玉米粒少许 1小勺 鸡粉少许 马苏里拉芝士适量
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天才小NANA
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每次给孩子做饭的时候就会考虑营养均衡 放的料一定会足些 再加上宝儿好吃肉和蛋 一个焗饭统统满足

咖喱培根焗饭的做法

步骤 step

1

咖喱培根焗饭的步骤

黄瓜、胡萝卜切小块,培根切条,咖喱块放入碗中捣碎加少量水稀释备用

步骤 step

2

咖喱培根焗饭的步骤

锅内倒油 油热后放入鸡蛋熟盛出

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3

咖喱培根焗饭的步骤

再放少许底油 依次放入培根、胡萝卜、黄瓜,培根变色后放入米饭、鸡蛋翻炒

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4

咖喱培根焗饭的步骤

翻炒几下后放入咖喱继续炒制 挂色均匀后盛出

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5

咖喱培根焗饭的步骤

米饭铺满瓷盘 上面均匀撒上芝士碎 微波炉烧烤档高火4分钟即可食用

咖喱培根焗饭的成品图

咖喱培根焗饭成品图

咖喱培根焗饭的烹饪技巧

技巧 tips

每次都用烤箱 着色更好看些 这回使的微波炉 效果也不差 另外喜欢浓浓咖喱味的可以加量 味道更香

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
19.88

不吃
糖尿病人群
166.4
大卡

少吃
减肥人群
3.6

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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