咖喱培根焗饭的做法
步骤
step
1
黄瓜、胡萝卜切小块，培根切条，咖喱块放入碗中捣碎加少量水稀释备用
步骤
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2
锅内倒油 油热后放入鸡蛋熟盛出
步骤
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3
再放少许底油 依次放入培根、胡萝卜、黄瓜，培根变色后放入米饭、鸡蛋翻炒
步骤
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4
翻炒几下后放入咖喱继续炒制 挂色均匀后盛出
步骤
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5
米饭铺满瓷盘 上面均匀撒上芝士碎 微波炉烧烤档高火4分钟即可食用
咖喱培根焗饭的成品图
咖喱培根焗饭的烹饪技巧
技巧
tips
每次都用烤箱 着色更好看些 这回使的微波炉 效果也不差 另外喜欢浓浓咖喱味的可以加量 味道更香
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.88
克
不吃
糖尿病人群
166.4
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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