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鸡蛋蔬菜色拉的做法

鸡蛋蔬菜色拉

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小圆食记

菜谱:217 / 关注:1 / 粉丝:4750 2018-01-11 / 人看过

★★★★★

小圆食记

Menu

这道蔬菜色拉,食材可以随意搭配,清新又能保证营养;

配上香蕉奶昔,很不错的一餐,还可以减肥呢!



★★★★★

创意指数

鸡蛋蔬菜色拉

用料

鸡蛋蔬菜色拉的做法

1.

·食材·

紫甘蓝 2片、秋葵 50g、小番茄 120g
鸡蛋 2个、黑胡椒 1g、色拉酱 15g
香蕉 1根、牛奶 220ml

2.

鸡蛋下锅煮熟,过凉水,去壳备用

3.

秋葵焯水半分钟过凉水,备用

4.

紫甘蓝切丝、小番茄切小块、秋葵切片、鸡蛋切丁

5.

摆盘后倒入色拉酱,黑胡椒碎

6.

香蕉拨皮切成段,放入料理机中

7.

健康餐就完成啦!

烹饪技巧

1.食材可以根据自己喜好调整

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