茭白炒牛肉的做法

茭白炒牛肉

by 浅夏. · 280 收藏 · 3037 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
茭白1根 牛肉1块 3人份
辅料 others
蒜头数瓣 少许 黑胡椒汁适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
浅夏.
236菜谱 376粉丝

茭白含有丰富的维生素、糖类、脂肪类物质,具有解酒的功效。牛肉有养胃益气的作用,也是强壮身体的补品。

茭白炒牛肉的做法

步骤 step

1

茭白炒牛肉的步骤

食材准备好:牛肉,茭白,小辣椒,蒜(姜可放可不放的)

步骤 step

2

茭白炒牛肉的步骤

茭白,小辣椒洗净

步骤 step

3

茭白炒牛肉的步骤

牛肉切丝(牛肉提前腌制好的)

步骤 step

4

茭白炒牛肉的步骤

茭白,小辣椒,蒜切好备用

步骤 step

5

茭白炒牛肉的步骤

油锅加热,牛肉下锅

步骤 step

6

茭白炒牛肉的步骤

蒜,辣椒一同放入煸香

步骤 step

7

茭白炒牛肉的步骤

接着倒入茭白丝

步骤 step

8

茭白炒牛肉的步骤

翻炒均匀

步骤 step

9

茭白炒牛肉的步骤

加入黑胡椒汁

步骤 step

10

茭白炒牛肉的步骤

再翻炒均匀入味

步骤 step

11

茭白炒牛肉的步骤

出锅量撒些葱花即可

茭白炒牛肉的成品图

茭白炒牛肉成品图
茭白炒牛肉成品图
茭白炒牛肉成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.57

多吃
糖尿病人群
68.3
大卡

多吃
减肥人群
1.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢