茭白炒韭菜的做法

茭白炒韭菜

by 寻找米米 · 231 收藏 · 891 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
茭白300克 韭菜1把 尖椒4个 大蒜3瓣 3人份
辅料 others
适量 酱油适量 少许
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寻找米米
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家常菜。

茭白炒韭菜的做法

步骤 step

1

茭白炒韭菜的步骤

尖椒切丝,大蒜拍碎。

步骤 step

2

茭白炒韭菜的步骤

尖椒和大蒜用油炒香。

步骤 step

3

茭白炒韭菜的步骤

放入茭白翻炒均匀。

步骤 step

4

茭白炒韭菜的步骤

淋入酱油和少许清水,翻炒均匀。

步骤 step

5

茭白炒韭菜的步骤

放入韭菜,快速翻炒。

步骤 step

6

茭白炒韭菜的步骤

撒少许,翻炒均匀,即可盛盘。

茭白炒韭菜的成品图

茭白炒韭菜成品图

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建议多吃

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控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.2

多吃
糖尿病人群
37.1
大卡

多吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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