酱牛肉的做法
步骤
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1
牛肉提前用凉水泡一晚上！去血水
步骤
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2
姜片！辣椒！香叶！花椒！肉寇！肉桂！蒜！
步骤
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3
酱油！玉米油！海天黄豆酱！盐！料酒！冰糖！
步骤
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4
锅中放入凉水！下泡好的牛肉！放入姜片！和料酒！去腥！煮开！
步骤
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5
煮开的牛肉！里面全是血沫！用勺子取出！
步骤
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6
去血沫！
步骤
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7
高压锅里面放入水！辣椒！香叶！大料！姜片！蒜！肉蔻！肉桂！放入煮好的鸡蛋
步骤
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8
放入煮过的牛肉
步骤
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9
放入酱油
步骤
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10
放入海天黄豆酱
步骤
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11
搅拌均匀
步骤
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12
放入冰糖
步骤
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13
盐巴
步骤
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14
玉米油
步骤
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15
搅拌均匀
步骤
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16
盖上高压锅盖子！上气10分钟！出锅喽！在锅里泡一晚上会更入味！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
124.6
大卡
少吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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