家常凉拌菜的做法

家常凉拌菜

by 大海微澜微博 · 302 收藏 · 19381 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
黄瓜1根 生菜1把 胡萝卜半个 粉丝50克 2人份
辅料 others
白糖适量 适量 适量 生抽适量 适量 香菜适量
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大海微澜微博
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春天家人就馋这菜,简单快手,爽口开胃,解腻下饭,我家三天两头做一次,全家人还是吃不够。而且这菜对食材要求不高,各种食材可以随意搭配,生熟都可以,即使每天端上桌,也可以每餐不重样,它可是最受欢迎的一道菜,尤其春天更美味,老人孩子都爱吃。

家常凉拌菜的做法

步骤 step

1

家常凉拌菜的步骤

取大盆,生菜洗净,撕成块加入盆中。黄瓜去皮洗净,切成丝加入盆中。香菜洗净切段加入盆中

步骤 step

2

家常凉拌菜的步骤

粉丝焯水后过冷水

步骤 step

3

家常凉拌菜的步骤

控净水分加入到盆中,胡萝卜去皮洗净切成丝加入到盆中

步骤 step

4

家常凉拌菜的步骤

盆中加入适量的白糖、盐、醋、蒜碎、生抽等自己喜欢的调味料

步骤 step

5

家常凉拌菜的步骤

将所有的食材拌匀,喜欢的可以加点香油或者蚝油或者辣椒油

步骤 step

6

家常凉拌菜的步骤

将拌好的凉拌菜装入盘中,端上餐桌,开餐。

家常凉拌菜的成品图

家常凉拌菜成品图
家常凉拌菜成品图
家常凉拌菜成品图
家常凉拌菜成品图

家常凉拌菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.18

不吃
糖尿病人群
71.8
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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本周流行
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