火腿炒菜蔬的做法

火腿炒菜蔬

by sourcehe · 289 收藏 · 48368 浏览
工艺
口味 葱香味
时间 10分钟
难度 中级掌勺
主料 main
火腿100克 真姬菇100克 玉米100克 胡萝卜100克 土豆100克 3人份
辅料 others
花生油4克 3克 热炒鲜露5毫升 香葱10克
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sourcehe
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小朋友都喜欢火腿,喜欢吃粒粒五彩缤纷的美食,用火腿炒菜蔬,颜色缤纷,营养丰富均衡,加上家乐热炒鲜露,香甜美味,炫彩颜色,让萌娃要多加一碗米饭。

火腿炒菜蔬的做法

步骤 step

1

火腿炒菜蔬的步骤

准备食材:火腿、真姬菇、玉米、胡萝卜、土豆、家乐热炒鲜露、香葱等食材;

步骤 step

2

火腿炒菜蔬的步骤

胡萝卜、土豆分别去皮,洗净切粒、玉米剥粒、火腿划开、真姬菇洗净;

步骤 step

3

火腿炒菜蔬的步骤

热锅,倒油,小火煎火腿至金黄,起锅;

步骤 step

4

火腿炒菜蔬的步骤

土豆下锅翻炒片刻,放入胡萝卜、玉米下锅爆炒八成熟熟;

步骤 step

5

火腿炒菜蔬的步骤

加入真姬菇翻炒;

步骤 step

6

火腿炒菜蔬的步骤

把煎好的火腿加入锅中;

步骤 step

7

火腿炒菜蔬的步骤

放香葱、热炒鲜露,盐,收汁即可。

火腿炒菜蔬的成品图

火腿炒菜蔬成品图
火腿炒菜蔬成品图
火腿炒菜蔬成品图
火腿炒菜蔬成品图

火腿炒菜蔬的烹饪技巧

技巧 tips

1.土豆比较难熟,先翻炒;
2.火腿要小火煎至金黄色即可;
3.用家乐的热炒鲜露,火腿炒菜蔬更加鲜美。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.14

不吃
糖尿病人群
116.3
大卡

少吃
减肥人群
2.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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