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火龙果酸奶昔的做法

火龙果酸奶昔

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食尚晓厨娘

菜谱:89 / 关注:2 / 粉丝:607 火龙果酸奶昔的原文 / 2011-05-20 / 人看过
用料

主料

辅料

火龙果酸奶昔的做法

1.将火龙果去皮,切成小块,倒入榨汁机中,在放入酸奶一档榨30秒

2.将纯奶冰激凌倒入榨汁好的火龙果酸奶中搅拌均匀,至没有沫子即可。解暑爽口的酸奶昔就做好了。根据个人口味,添加不同水果,就是不同水果的酸奶昔了,简单方便

火龙果酸奶昔KF.jpg

营养功效

      1、火龙果含铁元素量比一般减肥水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要的营养价值。

      2、果皮含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

      3、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质,对重金属中毒有解毒的功效,它对胃壁还有保护作用。

      4、富含维生素c,可以消除氧自由基,具有减肥美白皮肤的作用。

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