黄豆燕麦糊的做法

黄豆燕麦糊

by AA提拉米苏 · 0 收藏 · 5477 浏览
工艺 榨汁
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
黄豆30克 3人份
辅料 others
生燕麦30克 适量
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AA提拉米苏
630菜谱 18436粉丝

美味佳肴。

黄豆燕麦糊的做法

步骤 step

1

黄豆燕麦糊的步骤

黄豆,燕麦,隔夜泡好洗净。

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2

黄豆燕麦糊的步骤

放入桶中。

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3

黄豆燕麦糊的步骤

加适量的水。

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4

黄豆燕麦糊的步骤

按倍浓豆浆键二十五分钟就可以了。

黄豆燕麦糊的成品图

黄豆燕麦糊成品图

黄豆燕麦糊的烹饪技巧

技巧 tips

喜欢甜的可以加些蜂蜜。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.44

不吃
糖尿病人群
139.1
大卡

少吃
减肥人群
4.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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