红椰菜腰果沙拉的做法

红椰菜腰果沙拉

by tgcyy · 3 收藏 · 4309 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
腌红椰菜适量 3人份
辅料 others
生菜适量 烤腰果适量 3个
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
tgcyy
925菜谱 123050粉丝

过年大鱼大肉一定吃了不少,你需要一碗清爽解腻的沙拉,来打破过节胖三斤的魔咒哦!

红椰菜腰果沙拉的做法

步骤 step

1

红椰菜腰果沙拉的步骤

原料。

步骤 step

2

红椰菜腰果沙拉的步骤

取虾仁。

步骤 step

3

红椰菜腰果沙拉的步骤

虾仁比较大就切段。

步骤 step

4

红椰菜腰果沙拉的步骤

虾仁煮熟。

步骤 step

5

红椰菜腰果沙拉的步骤

所有原料放入碗中,腌红椰菜多放一些,调味全靠它。

步骤 step

6

红椰菜腰果沙拉的步骤

拌匀即可享用。

红椰菜腰果沙拉的成品图

红椰菜腰果沙拉成品图
红椰菜腰果沙拉成品图
红椰菜腰果沙拉成品图

红椰菜腰果沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

腌红椰菜一定要多放一些,调味全靠它。
我的虾仁比较大,所以切段了,如果你的虾仁比较小,那就整个煮熟就可以了。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.68

多吃
糖尿病人群
72.2
大卡

多吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢