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红豆黑米粥的做法

红豆黑米粥

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菜谱:925 / 关注:228 / 粉丝:30672 2018-03-12 / 人看过

我家每天必然要准备的一道粥——红豆黑米粥。别看它黑乎乎,它的营养功效可好得不得了。每天来一碗,大补气血哦!告别黄脸婆,女人美容养颜,吃它就可以,比那化妆品、补品可强多啦~O(∩_∩)O~
红豆黑米粥的主要食材是红豆、黑米,红豆含有较多的膳食纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的功效特别好。而且用黑米熬粥,软糯适口,营养美味,滋补作用超强。黑米还被称为“补血米”、“长寿米”呢!粥里还添加了花生、大枣、红糖,口感更好,营养也更丰富。这么一碗粥,每天都吃一碗,保证你的气色好得不得了!美容养颜还长寿,赶紧试试吧~~

用料

主料

辅料

红豆黑米粥的做法

1.

备好食材:红豆、黑米、红枣、花生、红糖;

2.

红豆、黑米、花生淘洗干净;

3.

红枣洗净后,去核,切块;

4.

备好电炖锅;用电炖锅熬粥特方便,可预约;晚上把食材淘洗干净放锅里,第二天早上就能喝到营养美味的养生粥啦;

5.

除红糖外,其他食材都放炖锅内胆里;

6.

再倒入适量清水;

7.

将内胆放入炖锅;盖上盖子;接通电源,选择“炖粥”程序,摁“启动”键;

8.

程序还余10分钟,养生粥已经软糯香稠了;这时放入红糖,搅拌均匀;再熬几分钟;

9.

程序结束后,【红豆黑米粥】就做好啦。

烹饪技巧

1、食材可根据个人喜好调整;
2、零落的美食生活(零落美食),美食专栏原创作者。关注我,我会与大家分享更多美食的简单做法!如果您喜欢,请一定要转发,您的转发对我很重要!

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