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核桃芝麻豆浆的做法

红姨食坊

菜谱:349 / 关注:1 / 粉丝:2384 核桃芝麻豆浆的原文 / 2011-06-16 / 人看过
用料

主料

辅料

调料

核桃芝麻豆浆的做法

材料集合图:

1.备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻

2.黄豆洗净,用水浸泡一晚上

3.核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水

4.所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置

5.豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可

6.大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用

菜品特色

       夏季,是个厌食的季节,吃什么都没胃口。吃饭的欲望下降直接导致做饭的简单化。但是再简单也要保证身体所需的营养达标。早餐最爱,豆浆,原味儿的。不油不腻,不稠不粘,不咸不甜。到现在也没弄明白究竟是喜欢豆浆的这种不温不燥的中性,还是喜欢它的原味儿的那种清香,管它呢,喜欢就好么!

营养功效

1、核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘,味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。

2、核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

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