黑椒薯条的做法

黑椒薯条

by 萍儿WOYGN · 5 收藏 · 2739 浏览
工艺 烘焙
口味 黑椒味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
土豆两个 茶花籽油适量 3人份
辅料 others
黑胡椒碎适量 海盐适量 番茄酱适量
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萍儿WOYGN
400菜谱 1780粉丝

自制黑椒薯条,不用冷冻也可以做的薯条。

黑椒薯条的做法

步骤 step

1

黑椒薯条的步骤

准备食材,茶花籽油可以用橄榄油代替。

步骤 step

2

黑椒薯条的步骤

土豆先切片

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黑椒薯条的步骤

再切条

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黑椒薯条的步骤

冲洗几遍控干水分

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黑椒薯条的步骤

加茶花籽油,黑胡椒碎,海盐

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黑椒薯条的步骤

翻拌均匀

步骤 step

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黑椒薯条的步骤

倒入空气炸锅中

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黑椒薯条的步骤

200度30分钟

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黑椒薯条的步骤

具体根据薯条大小调整时间

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黑椒薯条的步骤

中途可以尝一个,熟了即可

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黑椒薯条的步骤

自制黑椒薯条做好啦

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黑椒薯条的步骤

来点番茄酱,秒完

黑椒薯条的成品图

黑椒薯条成品图
黑椒薯条成品图
黑椒薯条成品图
黑椒薯条成品图

黑椒薯条的烹饪技巧

技巧 tips

1、可以用烤箱,烤箱需要中途取出翻动,或者直接用食用油炸熟。
2、熟的时间根据薯条大小,自己可以尝一尝。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.09

不吃
糖尿病人群
121.9
大卡

少吃
减肥人群
4.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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