海鲜蔬菜酱炒意面的做法

海鲜蔬菜酱炒意面

by 速宴 · 3 收藏 · 2333 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 30分钟
难度 新手尝试
辅料 others
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速宴
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海鲜蔬菜酱炒意面,喜欢的拿走

海鲜蔬菜酱炒意面的做法

步骤 step

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海鲜蔬菜酱炒意面的步骤

料理包沸水中加热15分钟,保温备用

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海鲜蔬菜酱炒意面的步骤

水开下螺旋面煮15分钟左右,捞出备用

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海鲜蔬菜酱炒意面的步骤

锅热放橄榄油,将准备好的配菜翻炒均匀

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海鲜蔬菜酱炒意面的步骤

料理包开袋倒在炒锅中

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海鲜蔬菜酱炒意面的步骤

倒入意面,翻炒均匀

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海鲜蔬菜酱炒意面的步骤

出锅,即可享用

海鲜蔬菜酱炒意面的成品图

海鲜蔬菜酱炒意面成品图

海鲜蔬菜酱炒意面的烹饪技巧

技巧 tips

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这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.78

不吃
糖尿病人群
94.4
大卡

多吃
减肥人群
2.8

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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