福禄寿喜拌豆腐的做法
步骤step
1
将内酯豆腐盒倒扣在案板上，将四角的位置剪开，用剪子将顶部的塑料剪掉除去
步骤step
2
将四边的塑料轻轻扒离豆腐，用一个盘子盖在上面
步骤step
3
将豆腐盒连同盘子翻转过来，撕去上面的膜，将豆腐从盒中推出，切分成四块；小葱洗净，切段
步骤step
4
皮蛋剥去外壳，切分成四块
步骤step
5
将盐、白糖、蚝油、陈醋放入小碗中，加少许纯净水调匀成汁，滴入香油搅匀
步骤step
6
将干辣椒剪成碎片，将籽去除，把皮蛋摆到豆腐上
步骤step
7
淋上适量调汁，撒上肉松、小葱和辣椒碎即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
73.1
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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