大盘鸡的做法
步骤
step
1
青椒切块，香菜切段，姜切片
步骤
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2
加入辅料，翻炒爆香
步骤
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3
加入豆瓣酱
步骤
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4
倒入鸡块，翻炒
步骤
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5
加生抽、蚝油、盐，鸡粉、糖，翻炒均匀
步骤
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6
放入青椒，翻炒均匀
步骤
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7
加水没过鸡肉，收汁即可
大盘鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.53
克
不吃
糖尿病人群
194
大卡
少吃
减肥人群
8.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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