炒酸奶的做法

炒酸奶

by 张萌9424 · 3 收藏 · 6362 浏览
工艺
口味 酸味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
原味酸奶一杯 3人份
辅料 others
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张萌9424
1菜谱 15粉丝

孩子喜欢吃 那就自己动手做吧

炒酸奶的做法

步骤 step

1

炒酸奶的步骤

把酸奶全部倒入盘子中

步骤 step

2

炒酸奶的步骤

用剪子把干果剪碎直接剪入酸奶里面 也可以永擀面杖把干果压碎 个人觉得用剪子方便点

步骤 step

3

炒酸奶的步骤

最后撒上曲曼奇水果干放入冰箱冷冻半小时以上

炒酸奶的成品图

炒酸奶成品图

炒酸奶的烹饪技巧

技巧 tips

酸奶也可以换成平时喜欢喝的其他奶 干果喜欢啥放啥 个人觉得干果比新鲜水果做出来好吃也营养

炒酸奶讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.37

少吃
糖尿病人群
68.2
大卡

多吃
减肥人群
2.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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