炒白菜的做法

炒白菜

by 美食小编 · 1394 收藏 · 20356 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
胡萝卜100克 白菜300克 3人份
辅料 others
葱花5克 蒜片3克 辣椒1根 香菇80克 食用油5毫升
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美食小编
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炒白菜的做法

步骤 step

1

炒白菜的步骤

1、准备葱花、蒜片、辣椒段、香菇块、胡萝卜片、白菜段

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2

炒白菜的步骤

2、白菜、胡萝卜、香菇焯水30秒

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3

炒白菜的步骤

3、倒入食用油,放入蒜片、葱花、辣椒,大火爆香

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4

炒白菜的步骤

4、倒入白菜、香菇、胡萝卜片,翻炒均匀

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5

炒白菜的步骤

5、加白胡椒粉、盐、生抽,翻炒均匀,装盘即可

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6

炒白菜的步骤

6、出锅即可食用。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.52

多吃
糖尿病人群
16.4
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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