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补充维C的猕猴桃柠檬汁的做法

补充维C的猕猴桃柠檬汁

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味谷的厨房

菜谱:235 / 关注:26 / 粉丝:10432 2017-03-09 / 人看过

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,能有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮。被誉为"水果之王"、"维C之冠"哦。想减肥的MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。

用料

补充维C的猕猴桃柠檬汁的做法

1.

准备好材料。

2.

取1个半猕猴桃去皮后,切粒备用,剩下的猕猴桃切成2毫米左右厚度的片。

3.

把切好的猕猴桃放入料里杯内。

4.

倒入适量矿泉水(漫过果肉)。

5.

倒入蜂蜜。

6.

挤入柠檬汁。

7.

用料理机打碎。

8.

打好的猕猴桃滤去果肉只取果汁。

9.

用一个猕猴桃去皮后切片贴在杯壁上。还有余下的直接切碎果肉。

10.

把果肉放到杯底,再把果汁慢慢倒入玻璃杯内,放入冰块即可。

烹饪技巧

猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。

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