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板栗大米粥的做法

板栗大米粥

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适合婴儿
强身健体
抗衰老
助消化

安好~省略号

菜谱:42 / 关注:2067 / 粉丝:7431 2017-11-17 / 人看过

板栗素有“干果之王”的美誉。不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。现在的人生活节奏快,业务繁忙,经常满天飞或者是饭点都是在路上随便吃的,当在你经受着路途的劳累时能喝上一碗清淡而热气腾腾的粥,那简直是太美妙了。

用料

主料

板栗大米粥的做法

1.

大米洗干净,用清水泡30分钟

2.

板栗用热水泡一下剥掉外皮

3.

板栗切小块

4.

切好的板栗在水里煮几分钟

5.

焖烧杯先倒满开水烫一下,再把开水倒掉

6.

把泡好的大米放进焖烧杯中

7.

再放板栗

8.

加入开水和香油

9.

盖上盖子焖煮5-6小时

10.

焖好的板栗大米粥,热气腾腾的

烹饪技巧

1.板栗在热水里泡一下更容易剥皮
2.在焖煮前要用开水烫一下焖烧杯,使焖烧杯内升温

板栗大米粥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱
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