南瓜菜谱

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南瓜小资料：

　南瓜营养丰富且全面，果实内含有糖、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪、无机盐和微量元素等成分。南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。

　南瓜具有补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气的作用，常食南瓜还可以预防骨质疏松症和防治高血压，具有食疗保健作用。

引言：

　　从安徒生爷爷笔下《灰姑娘的故事》里发现了南瓜的美妙，在万圣节看到被镂空的可爱的南瓜造型，实用多变的平民美食--南瓜，经过厨师的魔术之手，立刻改头换面，像小巧怡人又可爱甜蜜的南瓜小点，造型漂亮的南瓜盅饭，香喷喷的南瓜派，浓郁的南瓜汤，还有甘饴的金沙南瓜等等……

　　各种经典美味的南瓜美食，让你眼花缭乱，味道更是让人百般迷恋。你何不也来体会一下南瓜的非凡魅力。


香芋南瓜烩虾仁	南瓜咕老虾	金银岛—金沙南瓜	南瓜煮肥牛	蚝油南瓜片

南瓜主食篇：
　　作为主食，南瓜很容易让人饱腹，吃上几片，反沙的口感，感觉容易腻口，很快让你达到半饱状态。但是当南瓜遇上其它花样的食材，它包容的胸怀善于吸收别人的精华，融进自己的味道里，演变成自己独特的味道，让你百吃不腻。　


	迷你南瓜饭早上买了个小南瓜,买了点里脊肉比较嫩,一个洋葱,红萝卜,香菇,就做出了这漂亮的南瓜饭了,看着还真不错,样子满漂亮的


越来越爱你-南瓜粉蒸排骨粉蒸排骨吃起来很入味，和南瓜一起拌着吃非常香滑软烂~ 品尝美食就像爱情一样，找到自己喜欢的味道，大胆地说---我爱你！


	咖喱南瓜牛肉在外面吃饭吃过一道类似的菜，觉得很好味，一直念念不忘，回到家就想试试，改良了一下，就做了这道菜，总体来说

微波家常：南瓜排骨船

南瓜百合汤

南瓜三部曲之二.百合南瓜粥


	西塘追忆－椒盐南瓜这个灵感源自上次去西塘尝得当地菜，很是怀念，味道稍微淡了一些，不过还是相当美味得。


培根南瓜盅培根，香菇，辣椒切碎，和葱花炒好，可以多放一点盐，因为南瓜是原味的，将炒好的培根放入南瓜盅内，将南瓜肉挖出，和培根一起食用。


	灰姑娘南瓜浓汤把炒过的蔬菜白饭加高汤于果汁机内搅拌成汁，将调打后的蔬菜汁倒进白浓汤内，加少许盐、味精煮沸，煮沸的浓汤盛入汤盘即可食用

南瓜风味小点：
　　一杯雅致的花茶，几个精致可爱的南瓜小点心，享受午后忙中偷闲的乐趣，细细品味那一份清香细腻美味的小点心，更享受一张一弛的生活心情和节奏。


南瓜漩涡芝士蛋糕	南瓜茸炖蛋	南瓜圆子、南瓜蒸菠萝	清爽南瓜烙	香煎黄金饼	莲子百合蒸南瓜


	『芝士南瓜包』這次做啲麵包又是成功啲說～～超軟啲！鵝用了兩種芝士做餡～車打芝士與馬蘇裏拉芝士～～瘋狂喜歡芝士啲鵝一出爐就吃了3個！咔咔咔～好滿足哦～


南瓜椰蓉迷你派喜欢上做迷你的食品，一口一个，顿时齿颊留香。还是要感谢烦烦的帖子，香喷喷滴～南瓜椰蓉派


	双色南瓜糕南瓜切粒入微波叮5分钟,取出搅拌成泥.倒入牛奶搅拌.琼脂用水煮化加糖一半倒入南瓜泥里拌匀,倒入模里待凝,另一半加入纯牛奶倒入凝结的南瓜糕上

南瓜酱汁美沙拉

南瓜芝士麦芬

创意南瓜小点！


	蜂蜜南瓜喜欢南瓜.似呼桑那南瓜现在很流行,但这个南瓜比桑那南瓜好吃.很绵软的口感.这道菜是物资酒店的特色菜.第一次去吃就喜欢上它


万圣节－南瓜派培根，香菇，辣椒切碎，和葱花炒好，可以多放一点盐，因为南瓜是原味的，将炒好的培根放入南瓜盅内，将南瓜肉挖出，和培根一起食用。


	南瓜蛋塔放软的派皮，用剪刀剪成圆形，上面的一片用刀刻出万圣南瓜脸，两片派皮当中夹入馅料，放入烤箱用220度温度烤15分钟……



黄金船	翡翠南瓜	南瓜排骨盅	南瓜派	南瓜豉汁蒸排骨	蜜汁南瓜之三重天

结束语：
　　　　有一篇赞颂南瓜的文章，里面是这样写的："南瓜对生存环境的要求甚少。只要有一些泥土和水分，再加上略微充足的阳光，南瓜就可以健康成长。但愿天下的有志者，也能仿效南瓜，凭借一点泥土、水分和阳光，凭借一点梦想、勤奋和智慧，而打造出自己的辉煌人生！" 生活，其实可以像南瓜一样，在平凡里变出自己的精彩，人其实也可以像南瓜一样，靠自己的勤劳，智慧，实现自己的梦想。有时候想想做个傻乎乎的南瓜，其实也很可爱啊！

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