脏腑调理食谱:

美食杰心调养的饮食 熟地粥的做法

菜系及功效：补血食谱 补阳食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 耳鸣食谱 工艺：煮

熟地粥的制作材料：

主料：糯米40克
辅料：熟地黄30克,陈皮10克

熟地粥的做法：

1.将熟地黄片用纱布包扎，加水500毫升，放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次。
2.待药汁呈棕黄色，药香扑鼻，渐转为文火，放入粳米及陈皮末烹煮。
3.待米仁开花，呈稀薄粥，去掉熟地黄片即可。

健康提示

1. 补肾阴，养肝血。
2. 适用于虚萎黄、眩晕心悸、骨蒸潮热、耳鸣、盗汗、遗精、腰膝酸痛、月经不调。
3. 脾胃素虚、便溏及痰湿素盛者忌用。

食物相克

陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。