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肝气郁结吃什么好

  平时我们经常听到人家说胸闷气短、气不顺什么的,这些都是肝气郁结的表现,而肝脏是机体内的最大的消化和解毒器官,它喜条达而恶抑郁,如果郁结时间过长,势必会对肝脏造成影响,这就需要我们在日常生活中多加注意。

适宜食材

1、多吃降肝火的食物2、多吃维生素含量较高的食物

禁忌食材

1、忌食温热、油腻性的食物2、忌食辛辣类的食物3、戒烟、戒酒 ,不熬夜

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