脏腑调理食谱:

美食杰失眠的饮食 皮蛋蚝豉粥的做法

菜系及功效：药膳偏方 失眠食谱 神经衰弱食谱 滋阴食谱 工艺：煮

皮蛋蚝豉粥的制作材料：

主料：蚝豉30克,稻米60克
辅料：松花蛋（鸭蛋）50克

皮蛋蚝豉粥的做法：

1.将皮蛋去壳，洗净切小粒，蚝豉洗净，大米洗净；
2.把大米、蚝豉放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入皮蛋，文火煮至粥成，调味即可，随量食用。

健康提示

神经衰弱又平素胃酸不足者，皮蛋宜改用咸蛋，疗效相同。

食物相克

蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。