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美食杰气血双补的饮食 蒜香鱿鱼环的做法
菜系及功效：闽菜 气血双补食谱 胃调养食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 工艺：拌
蒜香鱿鱼环的制作材料：
主料：鱿鱼(鲜)1000克调料：大葱20克,辣椒(红、尖)15克,生抽15克,大蒜（灼ぃ�15克,味精3克,香油15克,花生油25克
蒜香鱿鱼环的特色：
鱼鲜蒜香，葱辛椒辣，即夺目又可口。蒜香鱿鱼环的做法：
1. 鲜鱿鱼去头、去膜、去肚（不开膛）洗净，在沸水锅中氽一下捞起，横切成宽0.7 厘米的圆环、装2. 葱去根须，洗净，取葱白切丝；
3. 大蒜剥去蒜衣，拍剁成蒜米；
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5. 锅置旺火上，烧热时下花生油，入蒜米煸出香味后入葱
