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美食杰脾调养的饮食 薏米莲子粥的做法
菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 腊┛拱�食谱 工艺：煮
薏米莲子粥的制作材料：
主料：薏米75克,粳米75克辅料：莲子25克
调料：冰糖50克
薏米莲子粥的特色：
此粥香甜味美，黏糯适口。薏米莲子粥的做法：
1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。
2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
