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美食杰利尿的饮食 金钩吊鱼汤的做法
菜系及功效：利尿食谱 清热解毒食谱 明目食谱 通乳食谱 腊┛拱�食谱 工艺：煮
金钩吊鱼汤的制作材料：
主料：莴笋300克辅料：虾米10克
调料：小葱5克,姜5克,白砂糖5克,盐3克,味精2克
金钩吊鱼汤的做法：
1. 用温水净海米泡发；
2. 把莴苣尖，叶切成菱形块；
3. 炒锅内先放入500克水，煮沸后；
4. 先放姜末、海米、精盐、白糖；
5. 沸时再放莴苣尖、叶；
6. 待锅再沸放入葱末、味精即成。
健康提示
1. 莴苣为菊科植物苣的茎和叶；2. 中医认为，莴苣味苦甘，性凉；
3. 有利五脏，通经脉，开胸膈，利气，坚筋骨，去口气，白牙齿，明眼目，通乳汁，利小便，解毒等功效；4. 经常食用对人体有益，小儿食之，对长牙、换牙和骨骼发育均有促进作用。
