脏腑调理食谱:

美食杰利尿的饮食 百合莲子绿豆粥的做法

菜系及功效：咳喘食谱 利尿食谱 神经衰弱食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 工艺：煮

百合莲子绿豆粥的制作材料：

主料：稻米200克
辅料：百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克
调料：冰糖20克

百合莲子绿豆粥的做法：

1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2. 莲子去心洗净；
3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4. 转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

健康提示

润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.

食物相克

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”