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美食杰便秘的饮食 酱甘蓝的做法
酱甘蓝的制作材料：
主料：圆白菜5000克辅料：胡萝卜35克
调料：香叶25克,盐250克,辣椒(红、尖、干)85克,甜面酱1300克,胡椒3克
酱甘蓝的特色：
酸辣微甜。酱甘蓝的做法：
1.将甘蓝（圆白菜）洗净切丝，香叶，胡椒捣碎粉。2.将菜料放入舅内，加盐揉搓，当菜料体积缩小近一半，菜丝呈黄白色时，同酥黄鸱湃敫啄冢湃牒罚�
3.菜面加盖，上面压一块大石头，封好缸口，腌1周左右。
4.倒去缸内盐水，将缸洗净擦干，倒入甘蓝菜丝，加入甜面酱，搅拌均匀后，盖好缸盖，腌制1周左右即可食用。
