脏腑调理食谱:

美食杰便秘的饮食 郁李仁粥的做法

菜系及功效：便秘食谱 理气调理食谱 胃炎食谱 工艺：煮

郁李仁粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：郁李仁10克
调料：蜂蜜30克,姜汁20克

郁李仁粥的做法：

1. 将郁李仁浸泡去皮后研为膏。
2. 将粳米淘洗干净后置于锅中，加入适量清水熬煮成粥熟后，加入郁李仁膏、姜汁、蜂蜜等调匀略煮即成。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”