脏腑调理食谱:

美食杰便秘的饮食 奶油冬苋汤的做法

菜系及功效：便秘食谱 利尿食谱 老人食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱 工艺：煮

奶油冬苋汤的制作材料：

主料：苋菜(紫)750克
调料：盐3克,味精1克,植物油8克

奶油冬苋汤的做法：

1. 将冬苋菜去粗梗和老叶；
2. 洗去泥沙后用滚水烫熟；
3. 用锅烧滚油；
4. 锅内注入汤汁,以盐、味精调味；
5. 加冬苋菜（紫苋菜）同烧；
6. 烧3分钟起锅即可。

食物相克

苋菜(紫)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。