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美食杰便秘的饮食 美乳红薯饮的做法
菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 胃调养食谱 消化不良食谱 腊┛拱�食谱 工艺：煮
美乳红薯饮的制作材料：
主料：甘薯100克,土豆（黄皮）80克调料：青葱2克
美乳红薯饮的做法：
1. 将红薯、土豆均去皮切成小丁；2. 青葱洗净切末备用；
3. 锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟至熟；
4. 盛入杯中，最后撒入青葱末即可。
食物相克
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
