脏腑调理食谱:

美食杰便秘的饮食 五色茄丝的做法

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 工艺：炒

五色茄丝的制作材料：

主料：茄子,350克
辅料：青椒50克,竹笋50克,香菇（鲜）50克,辣椒(红、尖、干)30克
调料：植物油25克,酱油5克,香油5克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,姜2克,大蒜（白皮）5克

五色茄丝的做法：

1. 将茄子去蒂洗净，切成丝；
2. 青椒去蒂、籽洗净，切成丝；
3. 香菇去蒂洗净，切成丝；
4. 竹笋洗净切成丝；
5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
6. 大蒜切片，葱、姜切丝；
7. 干辣椒切成丝；
8. 炒锅注油烧热，下入葱姜丝炝锅，放入茄丝、辣椒丝、竹笋丝、香菇丝、青椒丝翻炒，加入精盐、蒜片，用水淀粉勾芡，撒味精、淋香油即可。