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美食杰便秘的饮食 炒红苋菜的做法
菜系及功效：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 工艺：清炒
炒红苋菜的制作材料：
主料：苋菜(紫)700克调料：大蒜（灼ぃ�20克,盐4克,味精2克,猪油（炼制）20克
炒红苋菜的特色：
色泽红润。炒红苋菜的做法：
1. 择去红苋菜根，放入清水中，搓洗干净，沥干水，待用；2. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥；
3. 炒锅放在中火上，放入少许猪油；
4. 待油温达到七成热时，放入蒜泥、红苋菜翻炒几下，放入盐、味精，装盘即可。
食物相克
苋菜(紫)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
