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美食杰便秘的饮食 马铃薯番茄酸奶沙拉的做法

菜系及功效：甜品/点心 便秘食谱 美容菜谱 减肥菜谱 工艺：其他

马铃薯番茄酸奶沙拉的制作材料：

主料：土豆（黄皮）75克,番茄7克
调料：酸奶30克

马铃薯番茄酸奶沙拉的做法：

1.马铃薯去皮切小丁，放入热水中煮熟，捞出沥干水分，待凉备用。
2.小番茄洗净去蒂，对切一半，和马铃薯丁一起放入盘中，淋上酸奶后即可食用。

马铃薯番茄酸奶沙拉的制作要诀：

酸奶打开后需尽快吃完，可做为餐后甜点食用。本品共155克,最好现做现吃，每份热量107。1大卡，料理时间约15分钟即可。

食物相克

番茄：西红柿忌与石榴同食。